Chinese kruiden tegen slapeloosheid
Een goede nachtrust is essentieel voor je fysieke en mentale welzijn. Slapeloosheid kan een groot effect hebben op je energie, stemming en algehele gezondheid. Met behulp van Chinese kruiden werk ik aan het verbeteren van je slaapkwaliteit door de balans in je lichaam te herstellen en de onderliggende oorzaak van slapeloosheid aan te pakken.
Lees ook mijn blog: Zou mijn werk ook wakker liggen van mij?
Hoe werkt de behandeling?
In de Chinese geneeskunde wordt slapeloosheid vaak gezien als een gevolg van een onbalans in de energiestroom (Qi), hitte, of een tekort aan bloedvoeding.
Met patroon differentiatie analyseer ik tijdens een intake welk patroon aan de basis ligt van jouw slapeloosheid. Op basis van deze analyse stel ik een kruidenformule samen die specifiek gericht is op het kalmeren van je geest, het koelen van interne hitte of het voeden van je bloed.
Meer over de werking van Chinese kruiden lees je in mijn blog: “Hoe werken Chinese kruiden?”.
Gebruikte kruiden en hun functie
Elke kruidenformule wordt afgestemd op jouw specifieke klachten en het onderliggende patroon. Veelgebruikte kruiden bij slapeloosheid zijn:
- Dang Gui: Voedt en beweegt het bloed, wat rust brengt.
- Huang Lian: Laat interne hitte dalen en kalmeert de maag.
- Huang Qin: Koelt de vloeistoffen, wat helpt om hitte en onrust te verminderen.
De kruiden worden zorgvuldig gecombineerd om de oorzaak van je klachten effectief aan te pakken.
Hoe verloopt het behandelingsproces?
De kruiden zijn eenvoudig in te nemen en beschikbaar in verschillende vormen:
- Thee: Kruidenpoeder dat je mengt met heet water, 1-2 keer per dag.
- Ruwe kruiden: Het vocht nadat de ruwe kruiden zijn gekookt drink je 1-2 keer per dag.
- Hydrofylconcentraat: Een handige optie, vaak gebruikt bij kinderen.
- Tabletten: Gemakkelijk in te nemen, 1-2 keer per dag.
- Zalf: Voor lokaal gebruik bij gerelateerde klachten, zoals eczeem of huidirritaties.
Tijdens de eerste week monitoren we of je de kruiden goed verdraagt. Het is belangrijk dat er geen spijsverteringsklachten optreden, zoals maagzuur of een opgeblazen gevoel.
Hoe vaak heb je behandelingen nodig?
- Eerste resultaten: Binnen 7 dagen kun je vaak al een subtiele verbetering ervaren, zoals rustiger inslapen of minder nachtelijk wakker worden.
- Langdurige resultaten: Na 5 weken worden vaak duidelijke verbeteringen zichtbaar in je slaapkwaliteit en energiebalans.
- Evaluaties: In het begin plannen we om de 2 weken een consult. Naarmate de behandeling vordert, kunnen de evaluaties om de 3-5 weken plaatsvinden. Soms is een vervolg via e-mail mogelijk.
Wat kun je verwachten na een behandeltraject?
Met Chinese kruiden kun je het volgende verwachten:
- Verbetering van je slaapkwaliteit en nachtrust.
- Minder last van onderliggende oorzaken, zoals hitte of onrust.
- Ondersteuning van de algehele balans in je lichaam.
Dagelijkse inname van de kruiden is essentieel voor een goed resultaat. Daarnaast geef ik leefstijladviezen, zoals het vermijden van stimulerende middelen (bijv. cafeïne) en het creëren van een rustgevende avondroutine.
Wil je werken aan een betere nachtrust en je slapeloosheid verminderen?
Neem vandaag nog contact op voor een intakegesprek en een persoonlijk behandelplan.